保健汤美食养生,保健汤食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健汤美食养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健汤美食养生的解答，让我们一起看看吧。

1. 蔬菜保健汤做法步骤？
2. 保健常识:煲蛇汤怎样煲？
3. 保健常识:煲蛇汤怎样煲？

蔬菜保健汤做法步骤？

蔬菜保健汤有很多种做法，以下为您推荐其中三种：

鲜蔬猪骨汤：将各种材料洗干净，玉米、胡萝卜、马蹄切块。猪骨洗干净后，入沸水中汆煮3分钟后捞出。将所有材料放入高压锅里，煲25分钟即可。

山药鲜蔬汤：将番茄、黄豆芽、红枣、香菇、木耳、玉米、山药、胡萝卜、葱切好，并加入盐和油。将所有食材放入锅中煮熟即可。

萝卜保健汤：将白萝卜去皮，洗净，切成细丝；香菜择洗干净，切成小段；干贝放入清水中泡软、洗净，撕成细丝备用。坐锅点火，加油烧至四成热，先下入姜丝炒出香味，再添入鲜汤，放入白萝卜丝、干贝丝煮沸，然后加入精盐、味精调好口味，撒上香菜段即可。

以上蔬菜汤都具有很高的营养价值，可以增强人体免疫力，促进消化，有助于减肥等。同时，蔬菜汤的热量较低，适合控制体重的人群食用。在制作蔬菜汤时，可以根据个人口味和需求调整食材的搭配。

保健常识:煲蛇汤怎样煲？

①将蛇剥皮，去头及内脏，洗净，放入沙锅里，加清水1000毫升(一次加足)，放入甘蔗，用中火煮至蛇肉可与蛇骨分离时捞起，用冷水浸泡10分钟，把猪骨、鸡肉、木耳放入熬汤。②用手执起蛇脊，轻轻抖动，用竹筷煺离蛇肉，要注意将蛇骨取净，蛇骨用干净的白布包好。③烧锅下花生油20克，将姜丝、陈皮、酒、盐加入蛇肉丝煨2分钟，连汤渣一起放入蛇汤中，捞起甘蔗，再与猪骨、鸡肉、木耳、香菇一起文火熬汤。中火炖蛇肉软烂为度，弃去猪骨和蛇骨，撒上少许胡椒，即可食用。

材料：黄豆250克，蛇段300克，北黄芪50克

调味料：清汤，香油，葱姜汁，黄酒，盐

做法：

1、黄豆洗净，放清水里浸泡，去豆皮；蛇段洗净后沥干，调入葱姜汁、黄酒、盐，放置15分钟，北黄芪洗净备用；

2、取砂锅，加入蛇段、黄芪、黄豆、黄酒、清汤，武火煮沸，捞去浮沫，文火炖2小时，至到黄豆酥烂，最后加盐即可。

保健常识:煲蛇汤怎样煲？

材料：水蛇 300克、150克、鲜土茯苓250克、盐适量。 做法：

 1、在市场买的水蛇，请档主杀死去皮，瘦肉切大块；

 2、土茯苓刨成薄片；

 3、所有材料入锅，加水烧开，文火煮1个小时；

 4、煮好后，加盐调味就可以了，喜欢的话可以加点鸡精味精。

到此，以上就是小编对于保健汤美食养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健汤美食养生的3点解答对大家有用。

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