痛风发作保健知识,
kodinid时间2024-05-04 12:21:22分类保健知识浏览59
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛风发作保健知识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍痛风发作保健知识的解答，让我们一起看看吧。
痛风平时有哪些注意事项？
饮食方面，多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。 妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物，肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。 注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术。
当嘌呤代谢异常时，血液中尿酸的含量就会增高，就可能引起痛风。
如果尿酸水平不能很好地控制、痛风反复发作，可能会引起严重的后果如残疾、引起肾功能衰竭等。
很高兴为你解答
五类嘌呤含量高的食物
1.鱼和海鲜
含有高浓度的嘌呤的海鲜：牡蛎、扇贝、龙虾、螃蟹、虾、沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼和鲭鱼。
其它含有适量嘌呤的鱼类包括：金枪鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、鲑鱼、红鱼、鳟鱼。
2.肉类
嘌呤含量高的肉类：
痛风发作, 疼痛堪比“狼咬虎撕”!有人说 3招应急, 5招从根本缓解!具体指的都是什么？
根据既往的医学资料显示，痛风常多发于中老年人群，被认为是中老年人的专例，不会发生在年轻人身上的。
近年来，痛风又进一步向年轻人发起了攻势，而且青年患者的比例甚至超过了中老年患者，即便是20岁以下的患者，也并非罕见。
起初父母送孩子过来检查不过是因为孩子半夜说自己脚趾疼，父母也没有在意，只是觉得孩子跑来跑去的扭伤了脚。
但是拗不过孩子的奶奶心疼自己的孙子啊。于是孩子父母大半夜就带着孩子来医院检查了。
真是不查不知道，一查吓一跳。孩子的尿酸值竟高达490微摩尔/升，对于成年男性来说，尿酸正常值在150-416微摩尔/升。
他一个孩子，尿酸值怎么会这么高呢？家里人很困惑。经过医生了解了情况，排除了遗传等因素后，把病因锁定在了饮食摄入方面。
亲戚患有痛风，平时应该注意哪些方面？有什么痛风的知识是必须要知道的？
痛风是一种与遗传有关的嘌呤代谢紊乱所引起的疾病，血尿酸长期升高是痛风发生的关键原因。痛风患者的注意事项有：
1、限制肉类的摄入，如鱼虾、鸡鸭、瘦肉等，尤其是在痛风急性发作期，禁止食入任何肉类。少吃肥肉及腊肉、香肠等加工肉类。要避免食用动物内脏、鱼子、浓肉汤、凤尾鱼、沙丁鱼等含嘌呤很高的食物。
2、牛奶和鸡蛋嘌呤含量比较低，是很好的蛋白质来源，每天可以喝一袋牛奶，吃一个鸡蛋。
3、豆腐、豆浆等豆制品可少量食用，但是要限制大豆、豌豆、扁豆等干豆类食物的摄入。
4、蔬菜中豆类、菌类、菠菜、菜花中嘌呤含量较高，要少吃，其余大部分蔬菜水果嘌呤含量较低，要注意多吃新鲜蔬菜及水果。
5、每天要饮水2000毫升以上，可以促进尿酸的排出。
6、过量饮酒会使血尿酸升高，诱发痛风的发作，所以要戒酒。
7、多运动，以提高身体免疫力，预防慢***的发生。如果是肥胖的痛风患者，就需要通过控制饮食及适量运动来减肥，减肥速度不宜过快，每周减0.5公斤为宜。
发现尿酸偏高的朋友要多饮水，促进嘌呤物质的代谢，减少嘌呤物质的摄入，少吃海鲜、火锅（尤其是火锅的汤）、动物的内脏、豆制品、牛羊肉，适当运动。 尿酸长期居高不下的朋友应当考虑药物治疗，早期就医，以免对肾功能造成损害。 已经有肾功能损害和痛风石的话，要尽早就医啦！
到此，以上就是小编对于痛风发作保健知识的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风发作保健知识的3点解答对大家有用。
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