养生保健操适合老年人做吗,养生保健操适合老年人做吗***
kodinid时间2024-05-09 08:13:04分类保健养生浏览50
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健操适合老年人做吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健操适合老年人做吗的解答，让我们一起看看吧。
适合中年人跳的广场舞？
我在秦皇岛***广场跳这个舞已经两个月了。
这种广场舞在我们这里已经跳了两年多了，每天晚上200人左右，五十岁以上占一半多，其余为二十、三十、四十岁的人。
今天我整整2个月‘舞龄’，我由170斤体重减了11斤。
佳木斯快乐舞步健身操平和、舒缓，出汗，十几节操一共七十分钟，不少老年人减下来体重，减少了服用药物，受益匪浅。
广场舞是一种***方式还是一种舞蹈艺术？广场舞对老年人健康一定有益吗？
广场舞 —— 看似精神的寄托，实乃时代的悲哀。白发翁媪，作为那个停课造反年代的产物，彻头彻尾、彻里彻外地打上那个丑陋年代烙印：没有文化，只有骄戾；没有爱好，只有从众；没有独行，只有跟随；没有宽容，只有任性。围拢一起是因为***吗？锻炼吗？不，是因为他们惧怕独处，惧怕思考，不知尊严为何物。
我认为广场舞既是一种***方式，也是舞蹈艺术和健身操的结合体，不是纯粹的专业性舞蹈艺术。动作简单优美，适合老年人。
首先，许多老年人都是孤单的，因为儿女们大多在工作。老年人跳的是一种心情，跳广场舞使他们不再孤单，能结识许多同年的朋友，当心情不好时跳一跳广场舞，跟舞友们倾诉一下，心情顿时好了。
再者，广场舞对老年人的健康是有很大益处的，每天运动身体好，这个大家都知道。
最后，我对广场舞有一点小建议，我认为老年人更适合慢运动，特别是身体有疾病的老年人，我推荐她们跳古典舞身韵，以气养生，能使她们的气质端庄典雅。而节奏太快、运动量太大的广场舞，使老年人呼吸不过来，这对他们身体有可能造成伤害。大家觉得呢？
我来回答:广场舞是一种***方式也可以称作艺术！因为广场舞适合大众群体老少皆宜不挑时间不挑场地。有音乐🎵随时可以翩翩起舞。。女人美如仙子，男人帅气十足。特别是老年人跳广场舞有益于身心健康！！对于老年人来说退休后不用工作，孩子们都大了各有各的家庭和事业。顾不上照顾老人而忽略了她（他）们的精神寂寞。。大家想想《一个忙碌了一生起早贪黑一生都在付出。。》忽然闲下来了无事可做会有空虚感。。有种失去了生活目标的失落感！！跳广场舞大家集中在一起每天开开心心的互相学习互相帮助。。会产生一种被人需要需求的感觉。自己的价值又体现出来了。精神充实的同时身体也得到了锻炼。因为只有音乐🎵它不分年龄不分国界能引起人的共鸣！！
广场舞在农村的话属于一种***方式吧！大家都是有时间就去跳跳广场舞。没时间就不会去的。跳广场舞对于老年人来说适当的话是有益的，但是要是过量跳的话身体应该承受不了的。那就不好说了。
八段锦会加重耳鸣吗？
个人感觉应该不会的。八段锦全称健身气功八段锦，从宋朝开始创立，在民间一直在传承，很适合中老年人健身，主要以活动全身筋骨及经络为主。记得十年前，我一个人在外地工作，早上经常到河边公园散步，每天都见一位男士，精神矍铄，大概有六十多岁吧，在轻音乐伴奏下，在河堤悠静小广场，做一套慢节奏运动，很好奇，有一次，在他健身操结束之后，我与他打招呼请教，他非常热情给我介绍，才知是健身八段锦，他说他退休了，有糖尿病等多种基础性老年病，通过坚持练八段锦，各项身体健康指标保持的还可以。而我因一直受腰椎间盘突出疼痛困扰，也想试一下，他说应该可以，只要坚持好，然后他又教我如何做等一些注意事项，后来我们就成了好朋友，他又送我一本他自己收集的养生汇编。之后，在那工作三年一直坚持练，再后来我工作又异地调动，但该运动一直坚持到现在，十二分钟又不长，再忙每天也抽空做一遍，同时也治好了我的腰椎间盘突出病。我要说的是，我们老祖宗留下来的很多好东西，包括中医等往圣的绝学，我们这一代人如果没能力创新，一定要继承和发扬好，这也是我们作为一介草民应有的责任和担当！
到此，以上就是小编对于养生保健操适合老年人做吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健操适合老年人做吗的3点解答对大家有用。
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