保健穴位保健养生,
kodinid时间2024-05-11 11:35:57分类保健养生浏览98
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健穴位保健养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健穴位保健养生的解答，让我们一起看看吧。
我想做一个中医保健养生项目，做什么项目好？
一、针灸，针灸就是将银针按照一定的手法和角度插入到人体的特定穴位中，刺激穴位以达到治疗疾病的目的。人体的穴位有几百处，每个穴位扎针的手法、深浅不同都会产生不同的效果。
二、拔罐，现在中医养生项目中拔罐分为火罐和气罐，拔罐具有疏通经络，祛除体内湿气的作用，拔罐在国内有悠久的历史，早在西汉时期就出现了。
三、运动养生，中医讲究练精、气、神，像太极、气功等都是增强体质，锻炼精气神的好办法。
有哪些可以自己按摩并立竿见影的穴位？
有合谷穴，合谷又称虎口。头面部的疾病有面口合谷收之说。能治面瘫，止痛，治疗牙龈肿痛，头痛以及咽喉痛，扁桃体炎引起的咽喉肿痛，还有胃痛，痛经。还能预防和治疗感冒。
梅园居士文斓苑选汇：
人身上有很多对症施治而立杆见影的穴位：
比如人们经常患咽炎，咽喉肿痛，咽痛痒咳等，应用上病下治***脚内踝斜下方约两横指处的大钟穴2一3钟就可立杆见影好转之功效，如再加按手小臂内手腕横纹一一手肘横纹中段间孔最穴效更佳。此二穴对治疗咽痛痒咳有立杆见影之功效！梅园居士经常用此二穴给身边许多人治愈咽病患者的经验！很有实用价值！
高血压是最常见的慢***之一，临床上多***用西药治疗，虽然降压效果快，但都具有一定的不良反应。对于高血压患者，不妨尝试***穴位来***降压。下面推荐3个具有很好的降压功效的穴位。
百会穴
百会穴具有平肝潜阳、镇肝熄风之效。现代研究表明，***百会穴能够调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。
百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
曲池穴
曲池穴，是手阳明大肠经的合穴，能够调畅阳明经气血运行，发挥其平肝潜阳之功效。
常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行***冒等。
现代研究表明，***曲池穴可以通过改善血管内皮功能，减缓动脉粥样硬化进程而产生降压作用。
取该穴位时，患者应正坐、曲肘，肘横纹外端的凹陷处即为曲池穴。
合谷穴
现下穴位***是人们养生的方法之一，我自己学了几个穴位的***:
1、合谷穴。位于大拇指和食指之间(手背第一掌骨之间)，当牙疼、嗓子疼的时候很快就会缓解。
2、商阳穴，在食指端指甲根部(靠大拇指一侧)。在吃多了不消化时点按商阳穴，很快就不撑了。
3、后溪穴。在手背位于第五掌指关节后尺侧横纹头赤白肉际处。颈椎、后脖颈酸疼时***，或者两手后溪穴对后溪穴对敲，很快疼痛就消失了，长期敲打可防止颈椎病。
4、列缺穴。这是止咳穴，止咳很快。
5、委中穴。在腿后窝处。腰疼腰酸时按揉，几分钟缓解。
6、承山穴。在小腿后凸起的肌肉下。关节疼痛立止。
7、丰隆穴。在膝眼与外脚踝连线居中处，痰多、湿气重时敲打、按揉，止痰利水。
8、太冲穴。在脚大拇指和二拇指中间往上骨缝中，缓解感冒症状。
这些都是平常用来救急的穴位，一试便知很有用。
你最希望了解哪方面的保健养生知识？
养生吗当然最关注生，怎么活的好？怎么活的长？几年学习总结下来。我的经验是，性腺保养最重要。人从生到死，就是二条抛物线，一条是身体衰老的线，一条是性腺衰老的线。且是平行到终点(死亡)。大多数人，不管男女，一过六十岁，就进入快速衰老期，就是因为性腺系统的快速退化。所以，抗衰老的首要工作，就是保证你的性腺活力！
谢谢邀请。
对我个人而言，通常我更关注两点：预防和保养
在饮食方面，1.我通常喜欢自己在家里做饭（特殊说明的是，以前我是不会做饭做菜的），我也都会选择家常菜，太复杂的不会哦。我还喜欢吃蒸菜，油脂比较少，对身体也很有好处。当然了，每天三顿饭，我少一顿都不可以的。2.我不吃零食、不喝饮料。有点奇葩吗？对我来说干果就是零食了，带气的饮料我一点都 不喝。
在作息方面，我更关注的是不熬夜，让自己睡好。
保养的方面。1.我每天晚上坚持泡脚30分钟以上，泡脚是非常好的，驱寒、缓解疲劳、有助于睡眠。特殊提醒：泡脚水要没过脚踝上一些，我是用木桶来泡脚的。2.我会通过食物、茶饮来调理一些寒湿。偶尔艾灸一次，比较随意了。
如果感觉自己受寒了，那么晚上回家赶紧泡脚驱驱寒，避免感冒喽。
养生保健该关注什么，[_a***_]需要根据个人体质区别对待。
从营养学的角度看
一般人群——既健康人群 按《中国居民膳食指南2016》平衡饮食适当运动就好，或按中医养生对各种性味的食物不要过度就好，饮食均衡就一句话：各种食物都来一点别过量就好。
亚健康人群就要看你具体是哪方面问题。
有的人血糖高有的人血压高有的人心脏不好，还有的尿酸高，肠胃不好，各有各的问题不能一概而论说你该注意什么那些该多吃那些该少吃。如果说非要有个选择的话那还是多关注消化系统的健康状况吧。诸多慢性疾病几乎都跟饮食相关，如果要寻根的话那就从消化系统开始。胃肠道的健康状态直接影响人体对食物的消化吸收和排泄，进而影响其他脏器营养供给能力，况且消化系统中的肝脏是人体中重要的合成和分解器官，人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质几乎都需要通过肝脏再输送到人体的各个器官去，所以重要程度不言而喻了。
中医养生角度看
中医讲究辨证施治，其实是动态的看问题，也是需要根据你的体质进行对应的饮食调理。有人气虚，有人阳虚，有人阴虚，有人血於，有人气郁，有人天生体寒，有人体质燥热。不同的体质该关注不同的东西。气虚的注意多食补气食物，阳虚的人注意多食补阳食物，体寒的尽量少吃寒凉食物，到底你是哪种体质要搞清楚了再对应的调理切勿盲目进行，尤其使用中药调理应该遵循中医辨证施治，切记“人参误用可以***”。
无论是中医养生还是营养保健都需要根据不同的人的体质状况***用不同的饮食调理方案做到对症下药辨证施治才是最好的。
到此，以上就是小编对于保健穴位保健养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健穴位保健养生的3点解答对大家有用。
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