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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孙杨保健药的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孙杨保健药的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期在游泳馆游泳有什么害处？

长期在游泳馆游泳有什么害处？

我曾经有一年多时间，每天都去游泳馆游泳，每次游一个小时左右！当初是为了减脂，结果游了一年多，一斤没减！后来才发现是没有控制饮食，每次游完了以后非常饿，就大吃大喝，反而把消耗的热量补回来了。在这一年多时间里，感觉没啥害处，对体能还有好处！湿气这些也没觉得，我感觉唯一的害处是食量增大了！要控制饮食！

任何运动都要合理，游泳也一样，要提前热身，游泳后冲热水澡、做一下拉伸。我个人基本上每周会去游泳五次。每次45分钟或者一个小时。要说游泳的害处呢就是不带拖鞋的话可能传染脚气，红眼病或者其他皮肤病（如果你去的泳池水质不好的情况下），有可能耳朵进水导致中耳炎，超过两小时间泡在水里容易诱发关节炎。

但是游泳好处也很大啊：

1、游泳是一项全身运动，上肢、颈项部、肩背部、腹部及下肢的肌肉都参与，能有效促进全身肌肉的血液循环。蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎功能锻炼的要求，能有效防止颈椎病带来的系列的病痛。

2、游泳时上肢要用力划水，可以锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。

3、由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。

我坚持游泳两三年来没感冒过，身体体质好了很多，晚上睡眠也有改善。

好处就是游泳馆相对野泳安全，馆内恒温，游完了可以痛痛快快洗个热水澡。坏处就是人多了水质肯定没办法保证，尤其是旺季，都不用化验，肉眼可见水里有漂浮物。还有我深恶痛绝的一点是，游泳馆每天抛洒在水里的那种白色晶体，大概是消毒净化水质的，会导致我出现过敏性鼻炎和皮炎，我只能从每天游泳变成两个星期去游一次，然后回来还要吃几天抗过敏药。

我已经坚持游泳十五年多了，一周三次，每次五十分钟左右，中间不停，游完上岸休息，够长期了吧，也没觉着有什么坏处啊，反而身材越来越好，也越来越健康，朋友们都很羡慕。

近几年我又开始跑步，觉着身材更加紧致了。

那些说运动有某某坏处的人，只是为不运动找理由吧！

我们就来看看游泳的好处吧。

游泳是增强体质最积极有效的手段之一，可以减少人们过早进入衰老期的危险，有助于减少老化现象。

游泳可以增强心肺功能，长期看可以减少心脏血管疾病的危险性。等等吧，我就不多说了，让我们开始运动开始游泳吧！

到此，以上就是小编对于孙杨保健药的问题就介绍到这了，希望介绍关于孙杨保健药的1点解答对大家有用。

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