有关神经衰弱的保健食品,有关神经衰弱的保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有关神经衰弱的保健食品的问题，于是小编就整理了2个相关介绍有关神经衰弱的保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 神经衰弱，吃什么食物可以更快速恢复健康？
2. 脑血管堵塞压迫脑神经怎么食疗？

神经衰弱，吃什么食物可以更快速恢复健康？

非常理解这位朋友的迫切心情。但凡是被杂症困扰、甚至影响到生活的人，无不是心急如火恨不得今天睡下明天就完全恢复的。

我也严重失眠，也希望可以马上睡好觉。

可是很遗憾，任何病症都不是一天造成的，要完全恢复也不是一朝之功。

拿神经衰弱失眠来说，不可能昨天好好的今天就忽然这样了，它肯定是因为一些长期的因素比如经常熬夜上网，长时间精神压力过大等等造成的。

可是就连我去看过若干次、若干个的老中医都不止一次地告诉我：“失眠这种事情需要长期的、慢慢地、分疗程的调理......”

又怎么可能指望通过食疗立竿见影？

但是，西医的副作用也是最大的。人体是一个很微妙、很神奇的平衡系统，轻易莫要暴力地通过药物加以干涉。

说了这么多的原因，是想分享一个最便宜、最有效，最快捷的改善方法。不是什么新鲜的事物，是***皆知、却懒于执行的传统方式——

什么是神经衰弱？

• 神经衰弱是指大脑易兴奋，精神易兴奋，大脑和体力易疲劳，经常伴有情绪易激动，易紧张，烦躁，甚至出现躯体紧张性的疼痛，还有睡眠障碍。

神经衰弱的好发人群有哪些？

• 性格特征为敏感、自卑、多疑、急躁、情绪不稳定的人。

神经衰弱的调理？

• 口服用药：在医生指导下正确服药，可以了解注意事项，规避不良反应。
• 日常放松：尽可能保持规律作息，放松心情，保持乐观的情绪、愉快的心情，正确面对和善于化解各种矛盾、冲突。
• .享受音乐也是舒缓心情的一种方式。

神经衰弱的饮食调理？

• 宜清淡饮食，忌饮酒精、浓茶、咖啡等兴奋性饮料。
• 宜晚餐定量，不过饱也不过少。
• 睡前勿过度饮水，以免夜尿过多，影响睡眠。

我曾经得过神经衰弱，特点就是你上面说的失眠、出汗、和***。医生拿手电照射我的眼睛，然后用锤子敲膝盖，说神经衰弱。但是，你这里说吃什么食物恢复最快，我的经验是吃什么食物都没有用。

说下我的经历，我觉得，你可以做几件事情来自我缓解和治疗。

1、出汗，就喝玉屏风，你试下，如果有效果，出汗可以解决的同时，***应该也有效果。如果没有，那么就别吃了。

2、多做运动，出汗的运动，解决睡眠的问题。如果解决了失眠，其他问题解决一大半。

3、也可以看实在不想看的书，佛经和英语类的，或者把自己房间搞的一点光也没有（我就是用漆黑的房间解决失眠问题）这些方法解决失眠问题。

4、胎盘，我刚开始吃了两幅，真的很腥，但真的有效果。如果你嫌恶心，那就算了。

5、一定要吃东西的话，吃些小米和粗粮。

上面就是我的经历和治疗过程，希望对你有帮助。。。。。

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

工作紧张，压力大，情绪紧张等，都会容易出现神经衰弱这种疾病。神经衰弱是比较常见的疾病，如果病情比较严重，会出现失眠，多梦等症状，导致睡眠质量不好，睡眠不足，会影响到日常的生活和工作。

神经衰弱的患者一般容易出现精神疲劳、身体乏力、睡眠障碍及爱发脾气等表现。神经衰弱的患者可以吃一些特定的食物改善以上症状，如可以多吃一些蔬菜水果，苹果、香蕉、葡萄等都可以有安神养心、助眠的作用。还有一些坚果，如酸枣仁、杏仁等对缓解患者的精神疲劳也有明显的作用。还有一些杂粮，如小米、玉米、燕麦等对改善患者睡眠、平缓患者心情也有明显的作用。总之，神经衰弱的患者以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻的食物。

神经衰弱饮食上要注意，不要吃能使神经细胞兴奋、能损害神经细胞的食物，如咖啡、浓茶、酒或含酒精的饮料，轻易不要服用含有***的药物。不吃动物油，植物油也要控制量，不宜吃油炸、过油的食物，不要吃奶酪、奶油蛋糕、方便面等，尽量不要食用鸡精、罐头、腌制品、咸鱼、咸蛋、烤鱼、烤肉、熏制品，不要食用可能受真菌污染的食物等等。

脑血管堵塞压迫脑神经怎么食疗？

脑血管堵塞患者平时饮食注意：低盐低脂高纤维素饮食如圆葱、木耳、豆类(尤其黑豆)及豆制品、蘑菇、鱼类、虾类、粗粮等多吃蔬菜水果如茄子、柚子、西红柿等，除了饮食、药物治疗，还要适量运动，可配合针灸理疗，那样恢复更快。

饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。[_a***_]吃盐应在5克以下为宜。 少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。

少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。 戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。宜多食含钾食物。

蜂蜜有补中益气、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、安五脏、降血压、防止血管硬化、杀菌升级的功效，适用于神经衰弱、高血压、心血管机能不全、慢性肝炎、溃疡病、糖尿病、风湿性关节炎、癌症及烧、烫伤等症。

多食含钙食物，奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。其中含钾的食物有：枣花蜂蜜、豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

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到此，以上就是小编对于有关神经衰弱的保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于有关神经衰弱的保健食品的2点解答对大家有用。

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