中年人保健养生七忌_中年人保健养生七忌食谱

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• 1、药补养生有哪些注意事项呢?

药补养生有哪些注意事项呢?

1、在我们平时的日常生活当中，有很多的朋友们在治疗疾病的时候都会选择中药来治疗，因为有一些朋友们认为西药虽然治疗效果快，但是治根不治本，而中药疗效慢但是能治根，因此大部分法朋友们都会选择吃中药来治疗，不过小编要提醒大家，在中药的时候一定要注意一些禁忌事项。

2、中医认为，冬主肾，也就是说冬季是养肾补肾的好时节，做好日常的调理，那么就能让你的肾气更加的充足！那么怎补肾？下面中华养生网为你介绍冬季补肾的注意事项，希望能够帮到你 饮食调养--审慎选食：在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡、羊肉、牛肉、鲫鱼等。

3、春天（木月）容易起“风”；夏天（火月）就会炎“热”；长夏淫雨霏霏产生“湿”气；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就会“寒”。中医养生保健知识注意事项 下面，我们就 说说 日常生活中常见或者时常听说的中药：祛风药：能让“风”型的疾病发散。生姜（偏热）；薄荷（偏寒）；菊花--这是生活中最常见的。

4、弄不好了会起相反的作用，没有病反而生病，有的病情还会加重，或使人加速衰老等等。

5、养生100条。记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

6、保健养生虽然不像治病那样严格区 立秋是秋季的第一个节气，立秋到来，天气变得凉爽了许多，这个时候也是进补的大好时节，但是立秋进补也要多加讲究，那么立秋养生进补要注意哪些呢？进补有哪些禁忌呢？下面就来了解一下立秋养生进补的八大禁忌。忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。

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