保健养生壮阳,保健养生壮阳药有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健养生壮阳的问题，于是小编就整理了3个相关介绍保健养生壮阳的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么运动补肾？
2. 枸杞子的营养与作用是什么？枸杞子的正确吃法是什么？怎么做？
3. 中医补肾主要是指什么？

什么运动补肾？

如果单纯从字面意思来讲，没有任何一种运动可以达到补肾的效果，但是任何一种体育运动都可以起到改善肾脏功能的作用。

之所以要补肾，是因为肾脏出现了亏损，多由摄入不足或虚耗过度引起。而运动从根本上来说是一种气的消耗，强度过大的运动只会对肾脏造成损伤。

很多患者通过运动的方式可以起到调理肾脏的作用，是通过增强体育运动，改善人体气血运行。当今社会比较常见的肾虚，是因为营养过剩导致人体阳气凝滞，阴阳之间难以互换。

通过一定疏泄，反而可以起到一定的调理作用。但这种方式，只能称之为调理，不能称之为补益。

枸杞子的营养与作用是什么？枸杞子的正确吃法是什么？怎么做？

自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老和能清肝明目。

枸杞应该怎么吃？

1，泡茶

2，煲汤

3，煮粥

4，用来打豆浆

5，当零食吃

枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。

适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。

枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实，宁夏枸杞的品质领先于全国各地，成为枸杞的代表，被誉为枸杞之乡。

枸杞可以用来泡水，也可以在炖汤的时候放进去，不过都要适量，一天不要吃超过30颗的枸杞，要不然得不偿失啊！

中医补肾主要是指什么？

中医补肾当然是指补肾虚了。中医认为肾的主要功能是主藏精肾，主水主纳气，主骨生髓，其华在发，开窍于耳，与膀胱相表里。所谓的补当然是虚则补之，实则泻之。肾虚当然有肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚相对来说阳气就会偏盛，表现为口干舌燥，耳鸣，腰酸背痛，五心烦热，睡眠不好，容易发火等等。而肾阳虚，那么阴气就相对偏盛，就表现为四肢发凉，怕冷，夜尿频多，腰背冷痛，男子阳痿***，女子宫寒不孕，白带清稀等等。所以中医在补肾上一定要辨别阴阳，对症治疗，切不可随意的胡乱吃药，以免起到相反的效果。

男人一说“肾”虚，总是讳莫如深的一笑。

因为在他们看来，“肾”等同于性能力，“肾”虚了则代表男人的房事不利。

女人一说“肾”虚，总是唉声叹气。

因为在她们看来，“肾”等同于生殖能力，“肾”虚则意味着女性血虚经少、芳华不在。

其实，中医认为，肾藏精，主水，主纳气，主骨生髓通脑，在窍为耳及二阴。

所以，在真正有水平的中医眼中，补肾可不仅仅意味着只是性能力和生殖的问题，腰膝无力、眩晕耳鸣、盗汗、腰背冷痛、筋骨萎软、咽干、尿短赤黄、精神不振、小便清长、余沥不尽、尿少、夜尿频多、记忆力减退、下肢水肿等诸多问题也有可能是肾虚所致。

不过目前有一种不好的现象，中医补肾似乎成了调理男性某方面能力的代名词，随之而来的是各种未经验证的补肾产品和专职补肾的网络“老中医”。

其实，脏腑分属五行，五行相生相克，单纯补肾即不符合中医的治病原则，也没有中医辩证施治的精髓。更何况男人性能力减退、勃起功能障碍等不全是因为肾虚，肝气郁结、脾失健运等情况一样可以导致类似情况发生，而这时一味补肾无益于火上浇油。

补肾这个话题是非常常见的，以至于临床上经常听到人们询问我需不需要补肾？在回答这个问题之前应该明确几个概念。中医的肾不同于西医的肾脏，所以中医的补肾有其特殊的内涵及定义。

中医所说的肾是一个高度概括而抽象的概念，其实是包括肾这个器官以及相关的功能***群，西医所说肾是指解剖学上的肾脏这个器官。可以这么说，中医所说的肾概念大于西医所说的肾。

到此，以上就是小编对于保健养生壮阳的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健养生壮阳的3点解答对大家有用。

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