舌苔养生保健,舌苔怎么保养

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于舌苔养生保健的问题，于是小编就整理了3个相关介绍舌苔养生保健的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有哪位老中医帮忙看下我这舌苔，感谢了？
2. 今日立秋，养生谨记一个字！吃三菜，喝三茶，按三穴，分别指什么？
3. 该如何调理身体，补好自己的心、肝、脾、肺、肾？

有没有哪位老中医帮忙看下我这舌苔，感谢了？

你好，谢谢邀请，希望我的回答对您能有所帮助

<span style="font-weight: bold;">仅根据图片老庞认为：

您的体质属于脾虚湿盛

因为您的舌体淡胖，边有齿痕

舌苔白腻

作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注中医老庞。

今日立秋，养生谨记一个字！吃三菜，喝三茶，按三穴，分别指什么？

中医讲，春夏养阳，秋冬养阴。

秋季，是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，而立秋，则是秋季的第一个节气。

中医认为，肺主秋季，而燥又为秋季之主气，肺为“娇脏”，不耐寒热，肺又通过鼻与外界相通，故很容易被秋燥所伤。

所以，立秋养生，要牢记一个字，那就是“润”！

如何润？方法很简单，那就是：多喝水！以润燥。

建议秋季，每天喝2000ml水，这样才能保证肺和呼吸道的润滑。

【吃三菜】

1、白萝卜

该如何调理身体，补好自己的心、肝、脾、肺、肾？

这个问题小学一年级就明白：在天上~风、热、湿、燥、寒；在地上~木、火、土、金、水；在人体~肝、心、脾、肺、肾的对应关系。做到“天人合一”~这是上古三奇之一的《黄帝内经》经典名言“法于阴阳，和于术数”。《黄帝内经》认为：健康长寿是积精累气的过程。《易经》认为：1、积善成德；2、谋事逢凶化吉；3、人的本质：我的都是对的，哪怕错的都是对的。

控制好自己的情绪，其实很多人都不知道喜怒哀乐也伤我们的内脏，情绪会一点一点渗透到内脏中。

三不吃，四不做，五相伴

三不吃:不吃寒凉之物

不吃腥辣之物

不吃油腻之物

四不做:不洗凉水澡

不做剧烈运动

不做熬夜之人

不要忧心过度

五相伴:茶相伴

很高兴能回答此问题

脾虚在中医理论中指脾气虚损造成的身体脏器失调带来的一系列生理现象。

脾虚常见证状:

大便次数多，不成形，腹胀，厌食，面黄饥瘦，头晕，耳鸣，汉多，腰酸背痛，上火，乏力困倦，囗疮溃疡，流口水，磨牙，额头发凉，手脚发冷、发抖，心慌，肥胖，舌苔过黄过厚，口干口苦口臭，便秘，皮肤油，易感冒，咳嗽，胸口闷，眼袋肿。

脾虚危害:

1、万恶病毒入倾身体的罪魁祸首，都是脾虚引起，会影响身体系统免疫功能下降，无***常工作，运化功能失常，导致消化出现障碍，营养无法吸收，引起贫血，各器官供血不足，波及其他各脏，一系列病症接踵而来。为什么吃得再好，就是不懂胖，吸收不到营养，面色就会发黄，苍白，饥瘦。

2、代谢困难，食物的能量过多积存，无法消化，新陈代谢过慢，脂肪等沉淀在血管璧容易导致心脑血管疾病。所以脾虚的人身材较为肥胖。

3、导致气阳双虚，中医中的虚为阳，阴虚。阴虚则怕热，阳虚怕冷，为什么有些人天气转变，就容易感冒，有些人在冬天，手脚冰冷，穿多少衣服都不见暖。脾虚常年会引起贫血，低血压状态，心口闷，每天精神不足，浑浑噩噩，造成生活，工作质量差。

4、拉肚子，脾阳虚造成食物无法消化，吸收，大便多，粘，引起拉肚子是脾虚最典型的的症状，湿气入侵，大便溏稀。脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良。另一种“湿”，是因为“抽水机”的出水道有阻塞，引起体内“水湿”过多，排出不畅。

十个有九个脾胃都有点问题！造成脾虚的原因

到此，以上就是小编对于舌苔养生保健的问题就介绍到这了，希望介绍关于舌苔养生保健的3点解答对大家有用。

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