孕期保健知识及健康指导讲座总结,孕期保健知识及健康指导讲座总结报告
kodinid时间2024-08-17 23:30:21分类保健知识浏览65
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕期保健知识及健康指导讲座总结的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕期保健知识及健康指导讲座总结的解答，让我们一起看看吧。
怎么办理孕妇保健手册？有办理流程吗？需要哪些证件？
孕妇保健手册可以为检查者提供很多***，所以孕妇可以到当地的医疗机构办理。孕妇保健手册办理流程：
2、再到妇产科，说明你是来建卡，提供准备的资料。
3、工作人员填写资料妥当后，会给你：一份新的孕妇资料填写，接下来要产检的化验单。
母子健康档案办理须知？
在北京生宝宝必须建立《北京市母子健康档案》，一般简称母子健康手册。所有在北京进行产检和分娩的孕妇首先必须建立此档案。
办理母子健康档案办理须知。
需孕妇本人来办理
一.办理对象：
（1）女方户口为辖区户籍
（2）女方为集体户口，男方户口为辖区户籍
（3）女方户口外地，男方户口为辖区户籍（外嫁京）
（4）女方户口外地，男方户口为辖区内集体户口（外嫁京）
（5）双方外地户籍，在东小口辖区居住（以居住证地址为准）
二．办理所需的资料或证件：
围产保健是什么意思？
围产期保健是指从怀孕前，怀孕期和胎儿娩出后对孕妇和胎儿所做的一系列健康护理措施。妊娠前要做好怀孕怀孕，怀孕期要定期做健康体检，产褥期要注意休息，适当运动，母乳喂养。围产期保健的目的是降低妇女怀孕时候的发病率和婴儿出生后的死亡率。
孕妇瑜伽包括哪些内容？
什么是孕妇瑜伽？
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种将身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
很多准妈妈认为，在怀孕期间，要非常小心地保护胎儿，因此不能过多运动。实际上，孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。而孕妇瑜伽和普通瑜伽是不同的，比较舒缓，很适合让准妈妈用来锻炼。
孕期哪个阶段适合练瑜伽？
在妊娠的第一阶段，准妈妈做任何费力的身体操练常常会不能坚持而最终放弃。建议从妊娠第4个月开始进行锻炼。对于没有流产史、身体健康的准妈妈，只要觉得准备好了就可以开始进行一些轻柔的锻炼。
在整个妊娠过程中，准妈妈可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准，瑜伽的练习因人而异，必须与人的身体状况协调。练习时如有不适感，可以改用更适合自己的练习姿势。
孕妇瑜伽动作简介
一、山式动作
双脚并拢站立，伸展所有脚趾，膝盖绷直，向后用力，脊柱向上伸展，放下肩膀，颈部挺直，目视前方，向上尽量将双臂、双手互扣，拉开身体，保持1、2分钟。
二、束角式动作
孕妇在练习瑜伽时，主要强化腹部和腰部的力量，为以后的顺利生产做准备。在练习时，孕妇要重点增强对于呼吸的练习，呼吸深长舒缓有利于孕妇保持精神充沛。孕妇在做瑜伽时要把握好分寸和幅度，不然会伤害到自己和腹中胎儿。 孕妇瑜伽包括这几个方面： 1.静心练习瑜伽。
2.强化练习呼吸。
3.保持心情愉悦。
4.加强腰腹部肌肉练习。
5.养成规律的饮食习惯。 孕妇做瑜伽好处：1.增强体力，提高自身身体素质2.调整身心，促进产后身体恢复3. 缓解压力，改善孕期不适症状4.做好准备，帮助日后顺利生产。
到此，以上就是小编对于孕期保健知识及健康指导讲座总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕期保健知识及健康指导讲座总结的4点解答对大家有用。
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