养生保健论文引用,养生保健论文引用怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健论文引用的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生保健论文引用的解答，让我们一起看看吧。

1. 传统的中医药学，靠谁来传承？该如何传承？
2. 跑步，散步，打球，什么运动项目最有益身体健康？
3. “女生要学会选择，选择是一种学问”，这句话对吗？
4. 国人养生为何迷信人参？

传统的中医药学，靠谁来传承？该如何传承？

传统的中医药学，靠谁来传承？如何传承的问题？

这是个中医药改革创新的主要问题。传统中医药学的传承，必须中医药改革创新。才能普及保健养生，广泛性接受中医药的传承使命。这就涉及到如何改革传统中医治疗模式，创新时代需要的，中医药治疗疾病的技术革命。

大道至简~道法自然。医道自简~调理治疗。诊断至简~治疗原则。生理结构至简~除湿祛风~行气活血。医疗机构至简~居家养生保健。求医治疗至简~自已治疗调理最精确。医疗模式至简~破除神秘~还原普及。内病外治~调理气血。经络运化~通便排毒。脏腑条达~消除病疾。修复自愈~抗病免疫。五脏六腑畅通，经络气血运化条达，是治未病抗病免疫的目的。这就是中医改革创新，破除传统，普及中医传承。超越传统中医煎汤内服。实现健康养生中国梦，医疗模式改革，居家康养的目的！

正在继承奶奶的良方，为广大老百姓服务，传承民间草药文化，跟随老父亲一起学习，我的老父亲是一位80岁民间草药医生，老人身体健康，害怕辛苦学习了一辈子的草药文化失传，现在每天带领晚辈上山认识草药，不厌其烦的讲解，感恩我的老父亲！

自清末民初，中医进入混沌期，清浊难分，阴阳丟失。要想传承中医，必须拔乱返正，发扬百花齐放，百家争鸣，打破学术权威，迎接新时代的招唤，将古老的中医煥发出时代的光芒。

在广阔天地农村：在中国的大山：深处在新中国成立之初还有一部分祖国传统医学草药医生推拿医生他们都是妙手回春：起死回生的好医生如今那还有哦就是有也是六七岁了在说现在都说讲科学谁还相信他们.就拿儿科推拿法来说吧：失传了：难怪小儿科推拿法书中最后一页说：仙人传下救孩童千金秘诀传千古非仁爱不可托：非忠诚不可信：非聪明不可任：不是知音莫与谈：后学敬师要心切。如今的老人只能闭嘴∵否则是要被骂的.真是的靠谁来传承传承与谁呢？。

跑步，散步，打球，什么运动项目最有益身体健康？

运动对身体健康有益相信大家都不会否认，但是在这么多的运动项目中，哪一项运动对身体健康最有利呢？近日发表在国外的一篇论文给出了答案，该研究涉及120万人，分析了不同的运动方式对身体健康的影响，结果发现挥拍运动对身体健康最有利，挥拍运动可有效降低47%的全因死亡率。挥拍运动主要有羽毛球、网球、乒乓球等等，这些运动能够使脑部、眼部乃至四肢均得到全方位的锻炼。

为何挥拍运动对身体健康最有利？

1. 锻炼脑力

羽毛球、网球和乒乓球等的运动项目均是奥运体育竞技项目，除了身体竞技之外，还需要大脑思考如何运用战术去战胜对手，所以对脑部也是一种锻炼，脑部常锻炼可以保持思维的敏捷性，提高反应能力和记忆力，对老年人还能够预防老年痴呆症。

2. 锻炼四肢

挥拍运动除了需要上肢紧握球拍，运动时不断作挥拍动作以外，还需要下肢不停地向球的落点方向移动，这样就使四肢得到充分锻炼，能增强四肢肌肉和力量，维持四肢的协调性。

3. 锻炼眼力

挥拍运动在运动时还需要眼睛紧紧盯住对手的挥拍动作和球的飞行方向，由于球是高速飞行的，通过长久的锻炼可加速眼部血液循环，使眼力得到提高。

4. 锻炼心肺功能

其实运动都能锻炼心肺功能，这是运动最大的好处。运动时呼吸会加深加快，从而可提高肺活量。而且运动会使心肌收缩力增强，心输出量增加，促进血液循环，通过出汗等可加快新陈代谢，加快毒素的排出，所以可锻炼心肺功能。

如果你为了一份好心情，觉得运动要多多益善，那同样也错了。研究人员发现，当运动持续90分钟以上，对心理健康的益处就微乎其微。一旦超过三个小时，甚至会对心理健康产生负面影响。研究者专门指出，每次运动30到60分钟就能有效降低心理压力，运动45分钟是最佳的运动时长。同时，运动频率也不是越高越好。无论是何种类型的运动，每周3到5次的频率最能使你的心理健康达到最佳状况。综合上述因素，研究人员建议：要想收获一份好心情，每周最好运动120到360分钟。

谢邀[祈祷]希望我的回答能帮到你。

之前在《柳叶刀》上看过一些一些关于运动的研究，比较权威科学。在这里分享给你～

和其他几个朋友给出的回答一样，就是“挥拍类球类运动”。

而且柳叶刀对于每次锻炼的最佳时间给出了一个建议：45-60分钟之间。然后在频次上，每周抽出3-5天来运动最好，每天运动一次也就可以。

如果不是运动员也不从事运动竞技行业，并不需要我们早、中、晚都去运动，反而对身体有不好的影响。

除了运动种类的选择，我们还要了解“不同年龄段最适合的运动”。

对于小朋友（7岁前）我们不应该选择大强度、长时间的运动，一般推荐游泳、轮滑。

随着年龄增长，身体有了一定的基础，可以选择一些锻炼整体协调性、非身体对抗的竞技类运动，如乒乓球、舞蹈。

当15岁以后可以承受较大的运动强度后，就可以开始锻炼篮球、足球、负重健身等。

最有益的项目，是适可而止的运动。

适当运动，对身体有益。过度运动，久而久之，肯定不益健康。

比如饮食，不可过量饮酒，过量会不舒服，会醉会呕会难受。就是夫妻房事，也不可霸王硬上弓，会使配偶讨厌不尊重女人，久而久之，会失去鱼水之欢。

所以，运动锻炼[_a***_]最好的项目，适合的锻炼就是好项目。

“女生要学会选择，选择是一种学问”，这句话对吗？

笔者认为，这句话表述正确，任何人都要尊重其话意的严肃性。理由，所谓选择，既指经由比较后的抉择。比较是前提，抉择为结局。比较的步骤是在充分了解事物内外本质后，结合自已的愿望而进行的有益认知过程。由此便引伸出一个人真实拥有的对事物本质的界定方法及界定标准(好坏)，也就是判断事物之优劣程度的水平啦！言外之意就是要有本事做到正确的抉择，绝不失误的综合素质。人们正是基于这样的认识，才把这一认识上升到"是一种学问"的高度。所谓学问，既指有讲究的成熟可靠的经验而言。所以这不是***都可以轻而易举地能够掌握与运用的知识。结合原话，"女生要学会选择，选择是一种学问"之说，显而易见地表明这句话是成例的合理的。这句话的另一积极意义是提醒所有女性在面对重要问题时，一定要用心观察冷静地思考，做事的态度一定要严肃认真，因为做事成功与失败很大程度上取决于一个人的综合素质高低啦！所以女生要学会选择就是要全面提升其素质而已……谢谢！个人观点，仅供参考。

选择永远逃不开一个时空，一个自己。

生死不知尽头在何时何地，但自己要知道这辈子想要成为怎样的人，过怎样的生活才是幸福的。

心里对自己身心个性有数，对社会发展有历史性的认知，综合内心感受，大致不难明白自己此生渴望的生活。

有方向有细节的感受，何时何地做何选择适合，对于一个人便不算难事。

选择不是学问，选择背后的自己和时空认知才是学问。

对，不只对女生，对任何人都是。

选择是思维能力和层次决定的，思维能力可以训练（别提问了，我回了不少，你还可以在我微头条搜因果思维），思维层次是世界观决定的。

世界观是知识量和思维深度广度推进建立的，所以活到老学到老是至理名言。阅读思考最快，你实在不爱看书，平时遇事不管跟自己有没有关系都多向自己问几个为什么，解析清楚也有用。注意是长期的哈！

谢友邀请。

不单是女生吧？男生也要学会学择，所谓选择，说穿了，就是自已必须有自已的主见。学会了选择，你也就是一个有主见的人了。

一个小孩从懂事那天起，就面临着用心学习？还是尽情玩耍？的选择，所以才有孟母三迁，择邻而居的故事。

长大以后面临的选择就更多了，大学专业的选择、毕业后的工作选择、择婿选择等等等等，就连穿衣也需要选择，大街上流行短裙短裤，但你如果腿比较粗，就不能跟风也穿一条腿裤，而应该根据自已的体型选择长裙或长裤。

选择对一个人太重要了，所以人必须有自已的主见，学会选择。

国人养生为何迷信人参？

人参，医学记载“ 大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。用于体虚欲脱，肢冷脉微，脾虚食少，肺虚喘咳，津伤口渴，内热消渴，气血亏虚，久病虚赢，惊悸失眠，阳痿官冷。”

在中国，人参确实是一种灵丹妙药，因为它的补益几乎在所以的中药之首，效果快而且好。但是并不是包治百病的哦。

它不适用于实证、热证，阴虚内热和腹胀满者不宜长期单用。有人观察，133例长期服用各种人参制剂者，产生滥用人参综合征者14例，主要表现为高血压伴神经过敏、失眠、晨泄，类似皮质类固醇中毒。所以人参不可以滥用哦。

再说回来，人参的功效和胡萝卜还是有区别的。现代化研究，人参的主要有效成分其含有的30多人参皂甙，药理作用是兴奋神经抗疲劳，增强抵抗力，保护心脏，提高耐缺氧能力，抗休克，增强肝脏的解毒能力等。

然而，胡萝卜的营养成分主要是维生素ABC，胡萝卜素和多种氨基酸。中医认为胡萝卜可以清肝明目，清热解毒，和胃等。西医营养角度来看，主要是提高免疫力和美容的效果。

回到问题本身，国人的人参迷信来自哪里呢？我认为是来于人参的回阳救绝的功效。毕竟没有几味中药可以把临死的人救回来，你说呢！

《政和本草》上说药用植物“如人形者有神”。所以，人形的“参”是越像人越昂贵，越能唬人。“生命一体化”的观念跟“生命形式可变性”的信仰结合在一起。既然某种生物像人，那它就该具有人的生力、灵性和智慧。外形越相似，效果越灵验。

人参在国内已流行了两千多年，它的意义早已超越了药品或保健品本身，无论是治病救人、起死回生，还是幻化人形、惩恶扬善，人参已经成为了人生的信念和希望，是抚慰人心的良方。

所以，不仅治病救人、养生保健需要人参，甚至还流传了很多“人参精”的故事，可见我们对于人参是何等的崇仰。

读了题主所说的“现代医学证明人参与胡萝卜主要成分差不多后”，十分震惊，认真查找了相关资料，到知网、万方检索了相关论文，关于人参药理作用的科学研究、医学论文比比皆是，但是关于“人参和胡萝卜的药理对比研究”学术资料却一无所获。

其实，证明人参和胡萝不可同日而语的方法很多，如果坚持认为人参和胡萝有效成分相同的话，何不在服用中药的时候，将人参换成胡萝卜，煎服看看疗效不就一目了然了吗！

人参药用价值及品级鉴定是按照“中华人民共和国国家质量监督检疫总局和中国国家标准化管理委员会联合颁布的《野山参鉴定及分等质量GB/T 18765-2015》中华人民共和国国家标准”进行的，具有严格的法规依据。（国家貌似不会专门为胡萝卜鉴定及分等质量出台国家标准）

成分研究证明：人参皂甙30余种（可以分为三组，即齐墩果酸组、原人参二醇组和原人参三醇组）。维生素类10余种（维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C；烟酸、叶酸、泛酸、生物素及菸酰胺。甾醇及其甙类10余种（β-谷甾醇、豆甾醇、菜油甾醇、人参皂甙及酯甾醇）。此外，人参尚含有：腺苷转化酶、L-天冬氨酸酶、β-淀粉酶、蔗糖转化酶；麦芽醇、廿九烷；山柰酚、人参黄酮甙及铜、锌、铁、锰等20多种微量元素。

人参的临床应用：1.应用于男性阳痿的治疗。2.应用于急救休克、惊厥、昏迷等症状。3.人参含有的有效成分可以兴奋中枢神经系统，缓解神经系统的过度紧张，镇静安定，降低体温，降低惊厥致死率。4.应用于抗疲劳、防止脑缺氧。5.应用于心脑血管疾病的。6.应用于增强机体抵抗力。缓解周身炎症，抵抗各类溃疡，减少部分有毒物质对动物身体的损害作用。7.人参的有效成分能增强肝脏内各类代谢酶的活性，极大增强肝脏的解毒能力，从而治疗肝损伤。8.提高脑细胞活力，增强记忆力。

人参为主要成分的药品：人参养荣丸、人参再造丸、人参归脾丸、人参健脾丸、人参固本丸、参苓白术丸、生脉饮、人参益母丸等等（没见过以胡萝卜为主要成分制成的药品）。

到此，以上就是小编对于养生保健论文引用的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健论文引用的4点解答对大家有用。

[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.llpbw.com/post/57331.html