养生保健去火茶,养生保健去火茶配方大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健去火茶的问题，于是小编就整理了3个相关介绍养生保健去火茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么茶可以去火？
2. 清火的茶什么的好？
3. 有哪些清火茶？怎么泡？

喝什么茶可以去火？

要想去火可以使用菊花泡水喝，或者是金银花泡水，使用开水冲泡，有利于其中的营养成分溶解，吸收的更好。饮食上注意不宜吃辛辣和过于刺激性的食物，油腻的食物也不要吃，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，有利于促进身体的代谢，增加身体的抵抗力。

清火的茶什么的好？

苦荞茶

苦荞被人们誉为“五谷之王”，近几年来，随着对苦荞营养成分研究的深入，它也成了人们日常养生的必备品，苦荞茶是将苦荞经过脱壳、晾晒、烘干等工艺制成的粮食茶，它味甘性凉，是一种非常适合在夏季饮用的茶饮。

山茶比较好。

云南最著名的去火茶第一名，云南人叫山茶，学名东紫苏。推荐东紫苏的原因有两个，第一，去火效果非常好，云南很多烧烤店，火锅店都是在用东紫苏泡的水做免费饮品。

第二，价格便宜亲民，3块钱就能买到一把，一把200克左右。希望能对你有所帮助

一：荷叶决明子茶

荷叶自古以来就是清热解暑的佳品，再搭配上有着淡淡青草味的决明子茶，更能帮助降肝火，能够帮助降压祛火，并且荷叶含有荷叶碱，能够帮助改善您的饮食习惯，适应清淡的饮食，也能起到一定减肥作用

二：菊花茶

菊花茶能够帮助清肝热，平肝明目，日常饮用时，我喜欢加入一些柠檬片，这样味道会更好些，菊花茶变温时，放入切好的柠檬，适合夏天经常饮用

三：金银花茶

金银花茶是夏季常见的凉茶，能够帮助调理脾气，清热解毒，笔者很喜欢喝，它有一种微苦回甜的滋味，能够帮助清热去火

有哪些清火茶？怎么泡？

1、橄榄茶选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。

2、罗汉果茶罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

3、双根大海茶板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。

4、陈皮茶将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5、桑菊茶将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。扩展资料：清火方法：1、早睡晚起熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。秋冬应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。2、常揉肚子面对上火引起的便秘，可尝试轻揉肚子，增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散。单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。3、适量运动散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷，浇灭心火，增强体质。早上锻炼最好等到太阳出来后，运动以微微出汗为宜。参考资料：雾霾天喉咙干痒？推荐五款降火茶-人民网

到此，以上就是小编对于养生保健去火茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健去火茶的3点解答对大家有用。

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