阴虚湿热保健食品,阴虚湿热保健食品有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于阴虚湿热保健食品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍阴虚湿热保健食品的解答，让我们一起看看吧。

1. 阴虚湿热体质如何调理？
2. 阴虚火旺吃什么食物补最快？
3. 虚火旺盛，阴虚内热的人吃什么食物比较好？能吃石榴吗？
4. 阴虚火旺吃什么食物好？

阴虚湿热体质如何调理？

最重要的是患者在日常生活当中应该保持一个健康良好规律的生活习惯，按时吃饭，按时睡觉，不要出现熬夜的习惯，不要吃油腻辛辣刺激的食物，不要吸烟，不要喝酒，重视日常生活当中的脾胃功能的调理，日常饮食尽量以清淡饮食为主，多吃一些水果蔬菜。

阴虚火旺吃什么食物补最快？

生活道认为，阴虚火旺就是要滋阴，就相当于往锅里加水，然后是吃点去火的食物，就相当于给锅下面的柴火去掉些。这属于两方面的问题。

具体吃点什么好呢，应该说这类食物不少，比如冬瓜、蜂蜜、莲子、银耳、黑芝麻、黄瓜、青豆、豆角、西瓜、萝卜、绿豆等。应该说更年期女性等，这个时候吃点枸杞子、麦冬等当茶饮更好些。

一般年轻人阴虚火旺的时候很少，有的话，可能还是和肝气郁滞，郁而化火关系更大些，属于实火了，虚火的成分不多，这个时候用点佛手、玫瑰、豆芽等疏肝的食物效果更好些的。

喝粥喝点白米粥也不错的。

阴虚火旺吃什么食物补最快

阴虚火旺吃滋阴润燥、清热泻火功效的食物，补得快，效果佳。

阴虚火旺是指体内阴津耗损，虚火旺盛。主要表现为咽干口渴、心烦易怒、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热(两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热)、小便短黄等。通过食疗可以有效解决阴虚火旺问题，一般选用具有滋阴润燥、清热泻火功效的食材。

1.燕窝：味甘性平，可以滋肺阴，有助解决肺脏阴虚火旺问题，缓解咽喉疼痛、干咳等症状。

2.银耳：味甘淡性平，具有滋阴润肺、润燥养胃的功效，可以缓解肺阴虚和胃阴虚所致的干咳、消谷善饥（吃得多还容易饿）等病症。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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虚火旺盛，阴虚内热的人吃什么食物比较好？能吃石榴吗？

谢谢邀请！

首先，虚火旺盛的人一定要调整睡眠时间，充足的睡眠能够保证人们藏精养神，有虚炎旺盛的人不要经常熬夜，保证每天有充足的睡眠时间，提高睡眠质量。其次，虚火旺盛的人要控制饮食的调节，尽量少吃辛辣有***性的食物，多吃清心降火的食物，如：银耳、莲子、百合、酸枣、柠檬、石榴、苹果、梨子、冬瓜、苦瓜、黄瓜、菠菜、莲藕等，虽然石榴的好处多多，营养价值高，但是真的不宜吃多，每天吃一两个强身排毒养颜，但是多吃了会造成上火，一旦上火咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀这就不太好了。石榴虽好吃，但是不宜多吃。

阴虚火旺吃什么食物好？

阴虚火旺者尽量首选平性的食物，食物在中医里分为热，温，平，凉，寒五种性；体质偏虚的多为虚火，特别是脾胃虚寒者，寒、凉性食物此时最好避免；体质偏壮的实火者，可在下午适当吃些寒凉食物。中医调理要具备整体观，除了饮食需注意，起居、心情、穿衣等都要依道而行。

※ 阴虚火旺的朋友大家好！其实有很多朋友有这个状态，不急的，注意一下就能调整过来，看看下面的注意事项，

首先，

阴虚火旺的饮食要注意:

禁食温燥的水果、调味品等，阴虚火旺就是本身津液不足所导致的，所以不宜食用一些味淡渗利的药物与食物，比如：茯苓，薏米等，否则，或许就会加重阴虚火旺的症状。在日常的饮食之中，少食一些辛辣温阳的食物，比如：辣椒、韭菜、虾类、牛、羊肉类等。应该多食一些比如生菜，青菜，鸭肉，山药等食物。

平常可用麦冬，生地，知母，生甘草泡水代茶饮，以滋阴降火。需要我们特别注意的是，现有一部分人对阴虚阳虚难以分清，往往是阴虚证，却被误服温补肾阳类中药，比如：锁阳，菟丝子，淫羊藿等，这等于火上浇油，对自身的健康十分的不利。这点，各位一定要注意哦！注意！再注意！(重要的事说三遍[捂脸])

现在我们来详细解读一下这几种日常饮食需要注意的事喔！

1、镇静宁神：

中医认为，静可以生水，也可以生阴，能够帮助缓解阴虚火旺的这一情况，为了让我们不再内热，镇静安神也是非常重要的一点，平时的时候可以多喝一些宁神的花草茶来帮助自身安神。

2、补阴：

阴虚火旺的人群之中，一定要少吃一些辛辣温热的食物、狗肉、羊肉、煎烤类食物也不可以食用，多吃一些百合，银耳、山药、冰糖、麦冬、雪梨等滋润的食物。

到此，以上就是小编对于阴虚湿热保健食品的问题就介绍到这了，希望介绍关于阴虚湿热保健食品的4点解答对大家有用。

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