养生保健驱寒养胃,养生保健驱寒养胃的食物

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生保健驱寒养胃的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生保健驱寒养胃的解答，让我们一起看看吧。

1. 胃不好的人，立秋以后多吃六物，养胃祛寒，说的是哪6个食物？

胃不好的人，立秋以后多吃六物，养胃祛寒，说的是哪6个食物？

在问答中科普的时候，有些网友会觉得这个题目是我写的，就会好奇题目中说6种食物，怎么文章中就写了4种食物。实际上题目是网友问的，这种提问本身主观性很强，不一定科学准确，我的回答也是就我的经验而言，仅供参考。

胃不好的人多吃六物，是哪六物？

我认为，胃不好的人，首先想到的应该是减少对胃的刺激，也就是做减法，其次才应该想到哪些东西养胃，也就是做加法。因为胃粘膜本身有一定的自我修复能力，做减法也就够了，而养胃的食物本身效果有限，也不容易把握到底怎么吃吃多少。

做减法：辛辣食物如辣椒、火锅、烧烤等；生冷食物如冰激凌；质硬食物如牛排和糯米等；***性食物如烟酒和咖啡，这些都要少吃。这些食物有两个特点，一方面直接损伤胃粘膜，另一方面***胃酸分泌，间接损伤胃粘膜。

养胃食物：在做减法的基础上可以适当做加法，我给大家推荐六种养胃食物，大家可以在胃不舒服的时候吃：小米粥、山药、牛奶、面条、苏打饼干和鸡蛋羹。这些食物特点在于对胃的***性小，易消化。煮的的时候要煮熟，嚼的时候要嚼烂，胃才会喜欢。

希望我的回答能给您带来帮助！喜欢就点个赞吧！

立秋以后，早晚温差变大，胃容易在这种冷热***中发生不适，而且，秋天是进补的季节，调理脾胃有利于吸收更多的营养。其实，现在人胃不好的越来越多，多数都是归咎于不良的生活和饮食习惯！

长期饮食不规律，等到饿到肚子痛、难受了，才想起去吃饭，或者吃太饱到“扶墙才能走”，这“饥一顿饱一顿”的坏习惯极易引发胃溃疡。

不少人都有过：平时好吃好喝，身体各项检查也都达标，无明显异常，但“工作压力一大，胃就犯疼”的经历。这其实就是胃肠道在表达情绪。

胃的功能状态与健康，与神经系统是互相影响的。当人心理压力大、精神紧张时，会引起神经调节紊乱，轻则胃疼、消化不良，严重则会使这些不适持续、加重，甚至诱发胃溃疡。

立秋是由热转凉的交接节气，是阳气渐收，阴气渐长，是万物成熟收获的季节，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时节为人体最适宜进补的时候，在夏天天气热，食欲比较差的人，因此立秋后主动或被动地开始贴秋膘。

立秋以后多吃六物，养胃祛寒，说的是哪6个食物？

1、藕片

莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，含大量蛋白质、淀粉、维生素B、维生素C、脂肪、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质。

莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化、防止便秘，又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素，益于身体健康。

莲藕有清润的功效，尤其适合身体燥热或长有暗疮者食用。富含铁质，体弱贫血者可以多吃

眼看夏天就要到尾声了，很多人开始关心入秋后饮食健康问题，特别是如何养好自己的胃部。

实际上对于有胃病的人来说，饮食方面确实是要十分的注意，因为不仅仅是胃病，很多的疾病实际上都是吃离不开的。对于胃病人群来说，要把胃当做一个两三岁的小孩子，温度上凉的也不行，太热了也不，油腻、辛辣***的自然也是不可以的。

对于保护养胃的食物，主要从其功能上解答

养胃的食物推荐吃山药、芋头、粥等: 是因为这些食物在进入胃里后，会形成一层保护膜，保护着胃黏膜，对于胃溃疡的人群来说是十分有帮助的，避免食物、胃酸等对胃黏膜的损伤，一些治疗胃溃疡疾病的药物也是这个原理。

另外一类食物就是可以促进溃疡愈合的: 如甘蓝、莴苣、胡萝卜等，这些食物里面含有可以促进胃黏膜修复的物质，所以对于胃病患者也是有益的。同时，富含维生素的水果类也是可以有效的促进损伤的粘膜修复的。

还有一类食物就是可以中和胃酸的，如馒头、苏打饼干等面食，这些食物有利于胃酸分泌旺盛的人群，特别是到了饭点一定要进食，不然胃酸到点了分泌了，结果胃里面空荡荡的，长期这样没有被食物中和的胃酸会损伤胃粘膜的。

最后总结下，养胃食物主要以以上三个方面为主，当然了，要向养好胃，同时也要避免那些对胃粘膜有损伤***的食物。

到此，以上就是小编对于养生保健驱寒养胃的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生保健驱寒养胃的1点解答对大家有用。

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