40岁以后的保健知识谱,40岁以后的保健知识谱子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于40岁以后的保健知识谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍40岁以后的保健知识谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么40岁能学的业余手艺？
2. 中年人学武术适合练习哪些拳术？

有什么40岁能学的业余手艺？

四十多岁不算老，但过于精细的手艺恐怕是不适合学了，如果天赋异禀的话，琴棋书画、外语、钓鱼、厨师、种花、园艺等均可试试，既可陶冶情操，又有一技之长，还可打发时间，美化环境，提高自己的生活品质。

你好，很高兴我来回答：“有什么40岁能学的业余手艺”这个问题，个人觉得业余可以学织毛衣，培养这样一种兴趣，生活会更加有乐趣，同样奔四的我就非常喜欢织毛衣这种传统的手艺，把各种花样通过手带线的方式，一针一线精心编织而成，穿搭自己织的毛衣展现在众人面前，不仅会眼前一亮而且赏心悦目，我跟大家来分享一件手工背带毛衣裙；

1、打破传统 这款背带毛衣裙在开始的部分打破了千篇一律的上下针方式，曼秀***用了三组花样做边缘，这样不但没有往上卷还格外的好看，瞬间有了蕾丝花边的既视感效果哦；

2、款式多变 这款背带毛衣裙其实编织很简单，织法都是以上下针为主，可以根据背带的合并方式和后面编织的长度，编织出多种款式的背带裙，比如双肩背带、后面交叉背带等，且每种款式的效果都会很好看的哟；

3、时尚百搭 这款背带毛衣裙简直就是小姐姐扮嫩的必备单品，不仅唤起了我们对童年时光的美好回忆，还时尚感十足又带着文艺的Feel，搭配白色衬衫整个人都温婉动人，就像是一位恬淡柔情的文艺范少女，满满的18岁少女青春感，若再配一双日系中长短袜的打扮，会是既俏皮又很可爱的哟，搭配披肩的话更是可爱无边啰；

穿搭手工织的毛衣，这样能够彰显出自己独有的气质，再结合当今的时尚流行元素，想怎么织就怎么织，能够做自己的时尚穿搭设计师，这也正是我喜欢织毛衣这种传统手艺的原因所在；

以上就是我的回答，欢迎大家留言，点赞关注转发，我是曼秀，谢谢！

业余手艺我推荐核雕，只需几把雕刻刀几个核就行。雕刻是最好打发时间的，随便雕刻一个作品至少都得几个小时，雕刻过程不知不觉时间就过去了，能够雕刻出作品，就可以售卖赚点零花钱[微笑]
说起雕刻其实很简单，就是用工具把雕刻材料上多余的料去除掉，至于怎么去除，这就是功夫了！核雕入门不难，买几把雕刻刀，找几个核就可以刻，从简单的开始，刻个大概形状，比如桃蓝，水桶，葫芦等这些只需刻出形状，慢慢练习，能刻出型后再慢慢细化。当然学习需要一个漫长的过程，需要多看多动手。看主要是积累素材，要做到心中有物，脑子里有东西。雕刻我觉得跟考古挖掘文物时很像！考古人员用工具将文物表面泥土慢慢剔除，就像我们用雕刻刀进行雕刻一样，一刀一刀慢慢的把多余的材料去除，让心中想要雕的物体慢慢呈现！
推荐业余学习核雕手艺，因为入门真的不难，只需几把刻刀一堆核。又能很好的打发时间，做好了就能赚钱。关键我觉得有这个爱好这个手艺挺好，修身养性。我业余时间自学了核雕，完全一个人摸索，断断续续坚持九年了！[微笑]其实学什么都不容易，关键是坚持！我经常会发一些雕刻过程，也算得上是教程吧！感兴趣的多多关注。

木工和皮具这类可以充分发挥创造力的手艺还是很有意思的。

画了些实用技能的图，以绘画形式来传播知识，增加了***性，让学习不再枯燥无聊，寓教于乐，通俗易懂，对读者友好。希望回答对您有所帮助。

我的头条号主要发一些DIY实用技能的内容，不知道大家都喜欢什么类型的技能，欢迎各位来我的号交流，提出意见和建议，大家的支持是我创作的动力，多谢！！！

中年人学武术适合练习哪些拳术？

张安邦聊聊武林中的事——

最近回答了几个类似的问题，还是重申一下我的观点，中国每一个地方都不缺好的拳种，更不缺好的师傅，就看你的机缘了，不排除偶然或运气的成分。即使是天子脚下的北京城、拳窝著称的天津卫、镖不喊沧的沧州、武术之乡的徐州、武术大省河南山东、前中央国术馆所在地南京，明师不乏其人，但是也有江湖宵小之徒浑水摸鱼，这些缘分、甚至部分“学费”是学拳过程中必不可少的，有些不是金钱，是时间考验等等。

我个人觉得人到中年习武，反而少了青少年的浮躁，容易一门深入，加上半生阅历，人生沉淀更多，对拳学的理解也非少年可比。我们去看民间武术家，不乏从中年开始立志习拳，终有所成的例子，而且往往长寿居多，少了年轻时的戾气，懂的进退，相对保守，练功受伤的可能性也降低了，这个都是血气方刚之时所不能比拟的。

现在人的 体质明显较以前有增强，很多人把五六十岁称为中年，说明运动能力下降的不明显，我觉得拳种选择大可开放些，根据爱好，选搏击还是传统武术，当然练功之前要对自己的身体概况有个大致了解，最好做个体检，请遵医嘱。传统武术也有刚猛的少林外家，更有缓慢的太极养生***，就近学习就好，容易坚持，不要舍近求远。

我教过很多中年人，说实话，中年人反而交刚毕业进入社会的学生出功夫，他们工作住址、事业家庭相对稳定，更容易坚持，不像年轻人，为了事业、爱情、学业等往返迁移，反而容易中断，对老百姓而言，业余爱好，最重要的是坚持，坚持才是最重要的。业余训练 更是一个漫长的过程，时间才是最好的“师父”！

关注张安邦，一起聊聊武林中的事！

中年人可以练习太极拳。

太极拳是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。当然，只要你掌握了正确的技术，快练也可以。 太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如"行云流水，连绵不断" 这种运动即自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。

作为中年人，适合的运动方式还是挺多的。可以选择咱们中国的太极，或者是去健身房。亦可以学习瑜伽；瑜伽源于印度，但是在中国相对来说男士练瑜伽会比较少一些，如果您是男同胞，可以考虑练练瑜伽，然后再加上其他的运动，比如太极或者其他的拳术，瑜伽可以和任何的运动相辅相成。

当我们步入中年的时候，身体的整体素质相对于年轻人来说会略微的差一些，也就是说会逐渐走下坡路，所以在运动的过程当中，不建议选择太过激烈的运动。

当然每个人的身体素质是不一样的，如果您的身体素质相对于同龄人来说比较好的话，那就选择的余地会多一些，当选择了比较剧烈一些的运动之后，适当的去加入其他的运动，让多种运动相互的结合，这样呢，有助于身体整体素质的提高。

无论选择什么样的运动，找到好的老师或者领路人是至关重要的。祝您找到一个好的老师，带领您在健身的道路上长久的坚持下去！

到此，以上就是小编对于40岁以后的保健知识谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于40岁以后的保健知识谱的2点解答对大家有用。

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