保健知识大全头晕,保健知识常识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健知识大全头晕的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健知识大全头晕的解答，让我们一起看看吧。

1. 老年人经常头晕吃什么补品比较好？
2. 每天头晕，走路就晕，中医药都吃过，所有检查都做了，怎么办？

老年人经常头晕吃什么补品比较好？

您好，老年人头晕的话，不一定要吃补品，要根据头晕的原因进行相应的处理。如果老年人是由于贫血导致的头晕可以服用阿胶，阿胶具有补血的效果，可以缓解贫血导致的头晕。如果老年人是由于低蛋白血症导致的头晕，可以服用蛋白粉，蛋***能够补充蛋白，也可能是颈椎病引起的头晕，建议做按摩，针炙，刮痧拔罐，希望帮到您。

导致老人头晕的原因有很多，所以呢，我们在选择吃的食物的时候，也根据自己的实际情况。血压高可以吃些深海鱼油、大麦胚芽油、VE等软化血管和降压的。

1. 低血糖，每天早上都要吃早饭，最好上午八九点再出去晨练；如果是高血压那就只能吃降压药和降压的食物了，另外不要做剧烈的运动。
2. 可以吃一些动物的肝脏，也可以吃一些肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质。
3. 老年人伴着年龄的增长，蛋白质的流失也是非常严重，补充蛋白质也是非常重要的！食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝，是很适合老人进补的食物。
4. 吃饭清淡点的，家里做饭少放点盐，平时注意点，还有买点鱼油吃，软化血管很好的！
5. 新鲜的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品，对于脂肪的摄入不超过总热量的30%。

宜多吃清淡利湿之品，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

多食金橘、橘饼和萝卜。金橘能理气、解郁、化痰。《随息居饮食谱》说它“醒脾、辟秽，化痰”。

橘饼能化痰、宽中、下气，痰浊中阻眩晕之人宜食之。另外，橘皮、橘红、橘络皆有化痰利气的作用，对痰湿偏重之人眩晕者，食之皆宜。萝卜有化痰热，消积滞的作用。

注意事项

• 不要吃太辛辣的食物。少喝咖啡，还有就是根据自己的实际情况选择适合自己的食物吃。

首先去医院找到经常头晕的原因是什么引起的，是劳累过度，还是生活习惯不好，大鱼大肉？还是高血压？低血糖？等等！找到了原因，对症下药💊，就解决了问题。

如果不是以上的问题，就心态好一点😄，生活中注意，调节生活习惯，加👍锻炼身体，也许会慢慢好一点，祝福你早日找到原因，早日恢复健康快乐！

每天头晕，走路就晕，中医药都吃过，所有检查都做了，怎么办？

可能是颈椎病压迫脑供血而头晕。你家在何方？我单元四楼有个丁女士，她兄弟是中医，在永川坐诊，很有点凶！他可以脉诊，不要你说病情，说出你的病症，这是中医高手。此人姓丁，四十多岁，重庆市中医学院毕业的。

每天都头晕，并且检查都做了，中药也吃了，不见好转，说明问题不大。

个人分析可能是这两方面的问题引起的：

1、低血压：测量血压值低90/60mmHg，原因可能是你平时的基础血压就低，遇到女生的生理期出血、拉肚子、出汗等引起血溶量减少，是的血压更低，引起持续性头晕。解决办法：多喝糖盐水，平时吃点黄芪生脉饮，注意休息，2-3天就好好转改善。

2、眩晕症：劳累引起的，主要是头晕、看东西天旋地转、呕吐等。解决方法：卧床休息，服西比灵➕天麻，改善睡眠，改善脑部微血管循环，注意休息，2-3天会改善好转。

3、贫血：血红蛋白低于110g/l，找贫血的原因，有无[_a***_]量过多、经期长，有无肠胃溃疡大便隐血，结石、肾脏疾病引起的小便隐血等，通过原发疾病的治疗，就能改善贫血头晕状况。

4、高血压：血压值高于140/90mmＨg，口服降压药，低盐低酯饮食。

总之，个人分析你头晕由上述原因引起，请放心，休息好，对症下药，马上会改善，希能帮到你，望你早日康复！

到此，以上就是小编对于保健知识大全头晕的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健知识大全头晕的2点解答对大家有用。

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